1ヵ月半ぶり

風邪ひいたり、サーキットで遊びまわってたりで
スッカリさぼり癖が付いた
20151113_01.jpg
ジョギング再開


1ヶ月サボってる間に季節は秋に変わってた
20151113_02.jpg


若くもないので (年取ったとも思ってないが) 体の回復に時間がかかる
そんな事をスポーツクラブ勤務の知り合いと話してたら
若くないんだからサプリとかプロテインも取り入れたほうが良いと・・・



この手のものは苦手
高校生の頃、短距離陣が飲んでたので少しもらうと

不味っ!
って印象が強すぎて、そんなん無理~!と言うと、だまされたと思って飲んでみたら?
と勧められ、頑なに拒んでたけど



スタバか?
20151113_03.jpg
うんまっ!


下半身に比べて上半身が明らかに筋力が弱いσ(^^)
お腹周りの脂肪も気になるしな・・・


こりゃ、あかん!と思って
夏前ぐらいから腕立てや腹筋背筋を部活の補強トレーニングみたいに始めたけど
これにプロテイン効果で

来季には手持ちでレンズ振り回せるか?←目的ココ?










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コメントありがと~♪

v-295 ひしぽん☆ さん

こんなに旨いなんて・・・
お菓子とプロテインもよござんす(^^)

せめてIS付いてたらなぁ
と、また弱気σ(^^;

No title

あはは〜(^_-)

プロテインフラッペチーノですか?

一脚がいらなくなる日は近いですね(笑)

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まさひろ

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