おやつはガマン

昨日の朝(っちゅうか夜中)から、腰に違和感があったものの
NHK の朝ドラ、ごちそうさんを涙目で見ながらストレッチしてたら


ずいぶん良くなってんじゃん!
って事に気付き、調子に乗って


いつものジョギングコース
20140123_01.jpg
は、風もほとんどなく気持ち良い


20140123_02.jpg
いきなり無理して腰痛が再発するといけないので
距離にして 5km , 328kcal の消費にて終了


今日は、あまりカロリーを消費していないから
おやつはガマン





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